おためしヨガにフレーズスタッフがチャレンジ！

スタジオを利用して、ヨガ講師にお越しいただき、

ヨガレッスンを行いました！

デザイナーという仕事がら、

毎日同じ姿勢でPC作業を行っているので、

血流が良くなる、ストレッチを中心としたメニューでレッスンいただきました。

普段使わない筋肉を伸ばしたり、使ったりするのは

ちょっと痛いですね～。

ヨガポーズも思ったようにできなかったり…（笑）。

（無理のない範囲で）頑張ること、75分。

やり終えたスタッフの表情はどこか清々しく、スッキリとしていました！

今後は定期的にレッスンを行いたいと思っています。

そして参加者も増やせたらいいなぁと思っているところです。